與 濕疹 相處得很好（以及所有實現它的方法）
對於超過 300 萬患有中度至重度特應性皮炎 (AD)（最常見和最嚴重的 濕疹 類型）的兒童和青少年來說，英語中最糟糕的詞是“不要抓撓 eczema 藥膏。”老師、朋友甚至父母可能會出於好意說出這些話 grahams 濕疹，但當年輕的患者在無情的瘙癢的鞭笞下時，他們最不想听到的就是停止做能提供暫時緩解的事情。
此外，波士頓兒童醫院 AD 中心的心理學家、哈佛醫學院成員 Jennifer LeBovidge 博士說，一個命令——即使是一個建設性的命令——也可能會強化而不是阻止不受歡迎的行為 grahams 濕疹。學院。 “這有點像告訴別人不要想粉紅色的大象。” Grahams 幫助兒童、青少年和家庭組裝 濕疹 工具包以應對日常疾病負擔 新生兒濕疹。 “有時你需要一把錘子，有時你需要一把扳手，”她說。這就是為什麼擁有大量選擇很重要的原因，LeBovidge 解釋道 沐浴露濕疹。一些 濕疹 策略是具體的和物理的 bb油濕疹，例如服用日常藥物或堅持特定的護膚程序。其他人則更加微妙和個人化，例如練習自我保健或改變您對疾病的心態。這些策略的共同點是要求患者了解自己。
來自 濕疹 患者的 5 條建議 患有 濕疹
的兒童和青少年經常被告知他們會從中長大，但 Kathy Sage 和許多其他人一樣，從未這樣做過 eczema cream hong kong。她還患有兩種 濕疹 合併症：食物過敏和哮喘。 “我在這三者之間搖擺不定，”她說。 “當我的 濕疹 發作時，我的哮喘病並沒有那麼嚴重，反之亦然 eczema 藥膏。我的食物過敏也是如此。當我的皮膚 濕疹 平靜下來時，它們往往會爆發。”Sage 的 濕疹 策略工具包涵蓋了從開放式到極其具體的各個方面 bb油濕疹。後一類是她用三種簡單成分製成的軟膏：水、乳化劑和椰子油。她說，她的自製療法比她多年來嘗試的非處方產品更有效地冷卻和鎮靜她的 濕疹 濕疹沐浴油。 Sage 認識到健康療法是非常個人化的 新生兒濕疹，她並不幻想對她有用的東西對每個人都有效。儘管如此，她仍渴望分享她的五項健康秘訣，這些秘訣適用於幾乎所有尋求緩解症狀和提高生活質量的人。
了解您的 濕疹 觸發
因素 是什麼觸發了您的瘙癢和搔抓周期？你如何阻止 濕疹 的發展？了解您的 濕疹 觸發器是化解 濕疹 的最佳方法。太陽、熱量和汗水是 Sage 的罪魁禍首 沐浴露濕疹。她避免陽光直射，總是戴著帽子和太陽鏡 濕疹小朋友。在她的家鄉馬里蘭州安納波利斯，夏天會變得很熱，所以在夏季，空調往往是她最好的朋友。
使用 濕疹 定期鍛煉
盡可能多地鍛煉 grahams 濕疹，但要知道何時達到極限。 Sage 說她的極限就在她出汗之前。
隨著 濕疹：嘗試氣功
越來越受歡迎，這種整體的中國模式都是關於呼吸 新生兒濕疹、姿勢和減緩身體對壓力的失控反應。 Sage 說她對它的推薦不夠高。
與 濕疹 一起：做些有創意
Sage 喜歡閱讀、烹飪 沐浴露濕疹、縫紉、陶藝、摺紙和纖維藝術，但任何讓你超越自我的活動都可以，她說。
使用 濕疹：隨意探索
嘗試新事物，例如瑜伽 eczema cream hong kong、積極思考和正念冥想，並記住全天呼吸。根據 Sage 的說法，反複試驗通常是找出適合您的方法的最佳方法。
來自皮膚科醫生（也是 濕疹 患者）的 5 條建議
在分享她與 AD 相處的最佳見解時，位於圖森的亞利桑那大學醫學院終身教授 Vivian Shi 博士依賴於兩個來源專長：她是一位主要關注 AD 的皮膚科醫生，她自己也是一位長期患有 Grahams 的患者 新生兒濕疹。和 Sage 一樣，她在童年時期就出現了 濕疹 條件，也和 Sage 一樣，她從未擺脫它。石出生在污染嚴重的華南地區。食物和季節性過敏 eczema 藥膏、哮喘和 濕疹 在那裡很常見，尤其是在兒童中 bb油濕疹。在她十幾歲的時候，她的家人移民到了。 “作為一名患有 AD 的移民青少年，我直接體驗到無法獲得醫療保健服務意味著什麼 濕疹小朋友，”她說。 “後來，我作為病人的經歷，加上我治愈他人的願望，使我直接進入了醫學院。” Shi 慶祝 Dupixent (dupilumab) 的到來 濕疹香港，這是第一個用於中度至重度 AD 患者的生物製劑，稱其為“天賜之物”。
但即使是最有效的藥物也不能保證患者獲得他們尋求和應得的生活質量，特別是考慮到最近的研究證明 AD 對患者日常生活的情感負擔 寶寶濕疹。 2017 年 8 月發表在《皮膚病學會雜誌》上的一項研究指出，與未患 AD 的人相比，AD 患者的焦慮 eczema cream hong kong、抑鬱和睡眠障礙發生率明顯更高。對於石來說，新數據證實了她作為患者已經知道的：人們需要藥物，但他們也需要找到過好生活的策略 濕疹嬰兒。以下是她針對患有這種疾病的患者及其對情緒和睡眠的影響的 5 大健康秘訣：
使用 濕疹：為自己騰出時間
各種形式的自我保健都需要一點獨處 濕疹香港。 Shi 確保她在忙碌的生活中盡可能多地抽出獨處時間。
與 濕疹：與您的醫療團隊溝通
積極主動。不要猶豫 濕疹小朋友，讓您的醫生、護士和其他人了解什麼有效，什麼無效。讓他們知道可能影響您治療的任何特殊情況。 Shi 承認，醫學專業人士不會讀心術 grahams 濕疹，所以要確保他們知道你的生活中發生了什麼。
使用 濕疹：嘗試“動手”方法
按摩是醫療保健提供者全面推薦的頂級健康策略之一。對於那些患有 濕疹 的人來說 濕疹香港，它可以成為一種將保濕劑深入皮膚的方法 沐浴露濕疹，同時放鬆酸痛或緊張的肌肉作為減壓的一種形式。 Shi 鼓勵她的患者探索一系列依賴人類觸摸的治療方案。
使用 濕疹：了解您的油
椰子油是用於滋潤皮膚 濕疹 的最常見的天然油之一。葵花籽油也具有治療作用 寶寶濕疹。尋找冷榨初榨油，但要避免橄欖油、精油和香薰油 bb油濕疹，它們會刺激皮膚 濕疹，Shi 說。
與 濕疹：說出來！
儘自己的一份力量對抗所有關於 香港 濕疹 和 AD 的“假新聞”和錯誤信息 濕疹嬰兒。以直接、非對抗的方式告訴你的朋友、老師和同事，濕疹 不會傳染。改變某人心態的最好方法是走出陰影，大聲說出來。施說，你是自己最好的擁護者 濕疹解決方法。談到直言不諱，Grahams 同意 Shi 的觀點：“孩子們可能會考慮在學校做一個‘展示並講述’他們患 AD 的經歷，”她建議道。
使用 濕疹： 教育可以非常有用且非常強大。
家庭可以與老師或學校護士合作 eczema 藥膏，找到有趣、引人入勝的方式來向學生和老師教授這種疾病 濕疹嬰兒，”從而減少污名。 “並保持語言簡單，”LeBovidge 補充道。 “像‘你抓不住’這樣簡單的短語將大大有助於解除同齡人的武裝並消除他們的恐懼。”
良好 濕疹 測量
的 5 條提示 團隊方法是 LeBovidge 臨床實踐的核心 寶寶濕疹。她敦促 AD 家庭讓他們的孩子積極參與他們自己的皮膚 濕疹 護理 濕疹小朋友。例如，父母可以把它變成一個遊戲，他們和他們的孩子輪流擦潤膚霜。青少年可以在晚上將自我保健融入特殊的“水療”儀式中 香港，也許是在做功課和晚上睡覺之前。憑藉大量可用的傳統和補充健康策略 濕疹香港，LeBovidge 專注於她自己的前五名：
使用 濕疹：致力於常規護膚程序
保持一致。根據症狀的嚴重程度 濕疹解決方法，您的日常生活可能每天都在變化，但通常遵循您的治療方案。定期的護膚習慣不僅可以幫助您控制皮膚的 濕疹 狀況 濕疹護理；她說，它們會幫助你獲得對 AD 的控制感。
使用 濕疹：使用引導圖像
在自己的腦海中度過一個假期。想像一個涉及您所有感官的愉快場景。如果您想像自己在海灘上，聆聽海鷗的聲音，感受海浪拍打您的腳 濕疹嬰兒，並聞到鹹鹹的空氣。她指出，你的身體會放鬆，就像你真的在那裡一樣。
參與分散注意力的活動
讓你的雙手忙碌 寶寶濕疹。孩子們可能喜歡用積木或樂高積木畫畫或搭建東西，而年長的患者可能會選擇做飯、修理家具或工藝品。當瘙癢和疼痛可能變得難以抗拒時 濕疹解決方法，這些活動會分散您的大腦 濕疹護理。 LeBovidge 解釋說，它們提供了一組相互競爭的感覺，從而改變了你的大腦活動。你也可以通過改變你的感覺來阻止一些發癢的信息到你的大腦。她建議，如果您的 濕疹 感覺很熱和燃燒，想像一下使用刻度盤調低溫度 eczema 藥膏。即使是冷敷的簡單動作也會分散您的大腦並在您的身體中產生可喜的變化。
使用 濕疹：探索應用程序世界 應用
程序往往來來去去 grahams 濕疹，但放鬆和冥想應用程序很多。 LeBovidge 說，你需要做的就是尋找它們。在睡前使用它們可以幫助您放鬆身心並睡個好覺。
使用 濕疹：不要在沉默中受苦
無論您的年齡 eczema cream hong kong、情況和皮膚狀況如何，請記住，您並不孤單 濕疹護理。她說，與您的朋友、家人和您的醫療團隊成員保持暢通的溝通渠道。
您的 濕疹 濕疹 工具包中有什麼？
值得重申的是，AD 患者普遍存在焦慮和抑鬱 濕疹解決方法，年輕患者尤其脆弱。 “很明顯，AD 會造成情緒損失，但壓力似乎也會加劇 濕疹 狀況，”LeBovidge 說 香港。如果孩子情緒低落，她強烈敦促您將其告知您的家庭醫生 濕疹護理。健康需要練習，雖然練習並不總是完美的，但隨著時間的推移它會變得更容易。首先將您自己的健康 濕疹 工具包放在一起 新生兒濕疹。一天一天地建立您想要和需要的生活質量。
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